Biceps

Curl de biceps en banco inclinado

Equipo: Mancuernas

Primary Muscles: Biceps

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Curl de biceps, agarre pronación

Equipo: Máquinas

Primary Muscles: Biceps

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Curl de biceps, agarre pronación

Equipo: Máquinas

Primary Muscles: Biceps

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Curl en banco Scott

Equipo: Banco, Barra con pesas

Primary Muscles: Biceps

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Curl de biceps con barra

Primary Muscles: Biceps

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Curl de biceps en polea

Equipo: Máquinas

Primary Muscles: Biceps

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Curl martillo alterno

Equipo: Mancuernas

Primary Muscles: Biceps

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Curl de biceps concentrado

Equipo: Mancuernas

Primary Muscles: Biceps

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Curl de biceps alterno

Equipo: Pesas mancuernas

Primary Muscles: Biceps

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Dominadas en barra fija

Equipo: Barra de dominadas

Primary Muscles: Biceps, Espalda

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