Cómo realizar el ejercicio
- Fija la barra de la MultiPower a la altura de la caderaTúmbate debajo con los talones apoyados en el suelo,
y agárrate a al barra, con las manos unos centímetros
más separadas que los hombros. Sin alterar la línea
recta trazada por el cuerpo, acerca el pecho a la barra
usando los músculos de la espalda .
Repeticiones
4 Set
- 12 repeticiones
- 10 repeticiones
- 8 repeticiones
- 8 repeticiones
DESCANSO DE 45 SEGUNDOS A 2 MINUTOS
Los tiempos de descanso
son unos tiempos estimativos según la intensidad de tu rutina y de tus metas de cada cuerpo y físico puede cambiar