Exercise 1 Curl de biceps en banco inclinado Equipo: Mancuernas Ver detalles 3 Sets 8-8-8 Repeticiones 45" Rest
Exercise 2 Curl de biceps alterno Equipo: Pesas mancuernas Ver detalles 3 Sets 12-12-12 Repeticiones 45" Rest
Exercise 3 Press Frances en banco plano Equipo: Banco, Mancuernas Ver detalles 3 Sets 8-8-8 Repeticiones 30" Rest
Exercise 4 Sentadillas con barra Equipo: Barra con pesas Ver detalles 3 Sets 10-10-10 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 6 Gemelos sentado en maquina Equipo: Máquinas Ver detalles 3 Sets 12, 10, 12 Repeticiones 45" Rest