Rutina Famosos-The Rock(Pain & Gain) – BzFit

Rutina Famosos-The Rock(Pain & Gain) / Workout Plan

Press frontal con barra

Equipo: Banco, Barra con pesas

Press frontal con barra

3 Sets

8-8-8 Repeticiones

45" Rest

Elevaciones laterales

Equipo: SIN EQUIPO

Elevaciones laterales

3 Sets

8-8-8 Repeticiones

45" Rest

Pájaro con mancuernas

Equipo: Banco, Mancuernas

Pájaro con mancuernas

5 Sets

12-10-8-6-4 Repeticiones

45" Rest

Encogimientos con Mancuernas Hombros

Equipo: Mancuernas

Encogimientos con Mancuernas Hombros

5 Sets

12-10-8-6-4 Repeticiones

45" Rest

Remo al cuello con manos separadas Hombros

Equipo: Barra con pesas

Remo al cuello con manos separadas Hombros

4 Sets

12-12-12-12 Repeticiones

45" Rest

Rutina Famosos-The Rock(Pain & Gain)Workout Plan

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