Rutina Famosos-The Rock(Pain & Gain) – BzFit

Rutina Famosos-The Rock(Pain & Gain) / Workout Plan

Press en banco plano

Equipo: Barra con pesas

Press en banco plano

5 Sets

12-10-8-6-4 Repeticiones

45" Rest

Press inclinado con mancuernas

Equipo: Banco, Mancuernas

Press inclinado con mancuernas

5 Sets

12-10-8-6-4 Repeticiones

45" Rest

Cruce de poleas

Equipo: Máquinas

Cruce de poleas

4 Sets

12-12-12-12 Repeticiones

45" Rest

Flexiones

Equipo: SIN EQUIPO

Flexiones

4 Sets

12-12-12-12 Repeticiones

45" Rest

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