Rutina de Entrenamiento de Chris Evans
Recuerde una cosa con este entrenamiento, se pretende que siga este plan para construir una masa muscular impresionante por lo que su dieta va a tener que estar a la altura. Tomar un batido de proteínas de suero de leche una hora antes de la sesión de ejercicios y otro inmediatamente después con el fin de alimentar sus músculos hambrientos de aminoácidos que necesitan para recuperarse y crecer.
Vamos a realizar 4 series de cada ejercicio y las repeticiones de 8-10. Hacer las 4 series de cada ejercicio con 60 segundos de descanso entre cada serie y antes de pasar al siguiente ejercicio. Hay una sesión de entrenamiento de HIIT añadido al final de los entrenamientos tres dias a la semana.