-Viernes (Espalda)

Rutina Famosos-Chris Evans(Capitan America) / Workout Plan

Dominadas agarre supino

Equipo: Barra de dominadas

Dominadas agarre supino

4 Sets

10-10-8-8 Repeticiones

45" Rest

Remo en polea baja

Equipo: Máquinas

Remo en polea baja

4 Sets

10-10-8-8 Repeticiones

45" Rest

Polea al pecho

Equipo: Máquinas

Polea al pecho

4 Sets

10-10-8-8 Repeticiones

45" Rest

Peso muerto

Peso muerto

4 Sets

10-10-8-8 Repeticiones

45" Rest

Remo al cuello con manos separadas Hombros

Equipo: Barra con pesas

Remo al cuello con manos separadas Hombros

4 Sets

10-10-8-8 Repeticiones

45" Rest

-Jueves (Brazos y Abdominales)Rutina Famosos-Chris Evans(Capitan America)

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