-Pecho y Triceps

Rutina Famosos-Hugh Jackman (Wolverine) / Workout Plan

Press con mancuernas

Equipo: Banco, Mancuernas

Press con mancuernas

4 Sets

10 a 12 Repeticiones

45" Rest

Aperturas con mancuernas

Equipo: Banco, Mancuernas

Aperturas con mancuernas

4 Sets

10 a 12 Repeticiones

45" Rest

Fondos en paralelas

Equipo: Máquinas

Fondos en paralelas

4 Sets

10 a 12 Repeticiones

45" Rest

Extension de triceps en polea

Equipo: Máquinas

Extension de triceps en polea

4 Sets

10 a 12 Repeticiones

45" Rest

Cruce de poleas

Equipo: Máquinas

Cruce de poleas

2 Sets

Al Fallo Repeticiones

45" Rest

Workouts Tips

descansar 2 minutos entre superseries

Cardio 10 minutos en pendiente cinta

-PiernasRutina Famosos-Hugh Jackman (Wolverine)

Site Menu Close Menu