Exercise 1 Press en banco plano Equipo: Barra con pesas Ver detalles 3 Sets 8-8-6 Repeticiones 45" Rest
Exercise 2 Aperturas con mancuernas Equipo: Banco, Mancuernas Ver detalles 3 Sets 10-8-6 Repeticiones 45" Rest
Exercise 3 Press en banco inclinado Equipo: Barra con pesas Ver detalles 3 Sets 10-8-6 Repeticiones 45" Rest
Exercise 5 Pull over con mancuerna Equipo: Banco, Pesas mancuernas Ver detalles 2 Sets 12-10 Repeticiones 45" Rest
Exercise 7 Curl de biceps alterno Equipo: Pesas mancuernas Ver detalles 2 Sets 10-6 Repeticiones 45" Rest
Exercise 8 Curl de biceps concentrado Equipo: Mancuernas Ver detalles 3 Sets 10-8-6 Repeticiones 45" Rest