Exercise 1 Press tras nuca con barra Equipo: Banco, Barra con pesas Ver detalles 3 Sets 10-8-6 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 2 Press con mancuernas Equipo: Banco, Mancuernas Ver detalles 3 Sets 12-10-8 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 3 Elevaciones laterales Equipo: SIN EQUIPO Ver detalles 3 Sets 10 - 10 - Al fallo Repeticiones 1' 30" Rest
Exercise 4 Remo al cuello con manos separadas Hombros Equipo: Barra con pesas Ver detalles 3 Sets 12- 12- Al Fallo Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 5 Encogimientos con barra Hombros Equipo: Barra con pesas Ver detalles 3 Sets 12- 12 -Al fallo Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 6 Antebrazo Curl Concentrado en Supinación con Barra Equipo: Banco, Barra con pesas Ver detalles 3 Sets 15-12-10 Repeticiones 1'30" Rest