Rutina Famosos-Arnold Schwarzenegger

Rutina Famosos-Arnold Schwarzenegger / Workout Plan

Equipo: Barra de dominadas

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4 Sets

Al fallo Repeticiones

45" Rest

Exercise 2

Remo en polea baja

Equipo: Máquinas

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3 Sets

10-8-6 Repeticiones

45" Rest

Exercise 3

Remo con mancuerna

Equipo: Banco, Mancuernas

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3 Sets

10-8-6 Repeticiones

45" Rest

Exercise 4

Peso muerto

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2 Sets

15-15 Repeticiones

45" Rest

Exercise 5

Fondos en paralelas

Equipo: Máquinas

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3 Sets

Al Fallo Repeticiones

45" Rest

Exercise 6

Press con agarre cerrado

Equipo: Barra con pesas

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2 Sets

10-6 Repeticiones

45" Rest

Exercise 7

Press Frances en banco plano

Equipo: Banco, Mancuernas

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3 Sets

10-8-6 Repeticiones

45" Rest

Exercise 8

Extension de triceps agarre invertido

Equipo: Máquinas

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2 Sets

10-6 Repeticiones

45" Rest

Workouts Tips

Circuito de 20 minutos de abdominales sin parar

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Rutina Famosos-Arnold Schwarzenegger Rutina Famosos-Arnold Schwarzenegger

Dominadas agarre supino

Remo en polea baja

Remo con mancuerna

Peso muerto

Fondos en paralelas

Press con agarre cerrado

Press Frances en banco plano

Extension de triceps agarre invertido

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Circuito de 20 minutos de abdominales sin parar

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