Exercise 2 Curl de biceps alterno Equipo: Pesas mancuernas Ver detalles 3 Sets 12-10-8 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 3 Curl en banco Scott Equipo: Banco, Barra con pesas Ver detalles 3 Sets 12-10-8 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 4 Press Frances en banco plano Equipo: Banco, Mancuernas Ver detalles 3 Sets 8 - 8 -8 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 5 Extension sentada con mancuerma (Copa) Equipo: Mancuernas Ver detalles 4 Sets 12-10-8-6 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 6 Extension de triceps agarre invertido Equipo: Máquinas Ver detalles 3 Sets 12-10-8 Repeticiones 1'30" Rest