Exercise 1 Abdominales en fitball Equipo: SIN EQUIPO Ver detalles 4 Sets 8-8-8-8 Repeticiones 45" Rest
Exercise 2 Elevaciones de piernas Equipo: SIN EQUIPO Ver detalles 4 Sets 8-8-8-8 Repeticiones 45" Rest
Exercise 3 Abdominales en banco declinado Equipo: Banco, Máquinas Ver detalles 4 Sets 8-8-6-6 Repeticiones 45" Rest
Exercise 4 Encogimientos con Mancuernas Hombros Equipo: Mancuernas Ver detalles 4 Sets 8-8-6-6 Repeticiones 45" Rest
Exercise 5 Encogimiento en polea Abdominales Equipo: Máquinas Ver detalles 4 Sets 8-8-6-6 Repeticiones 45" Rest