-Espalda y Biceps

Rutina Famosos-Hugh Jackman (Wolverine) / Workout Plan

Remo en polea baja

Equipo: Máquinas

Remo en polea baja

4 Sets

10 a 12 Repeticiones

45" Rest

Pájaro con mancuernas

Equipo: Banco, Mancuernas

Pájaro con mancuernas

4 Sets

10 a 12 Repeticiones

45" Rest

Dominadas en barra fija

Equipo: Barra de dominadas

Dominadas en barra fija

4 Sets

10 a 12 Repeticiones

45" Rest

Curl de biceps Abierto Con Barra Z

Equipo: Barra con pesas

Curl de biceps Abierto Con Barra Z

4 Sets

10 a 12 Repeticiones

45" Rest

Remo invertido

Remo invertido

2 Sets

Al Fallo Repeticiones

45" Rest

Workouts Tips

Cardio: 15 minutos de bici a intervalos

Descansar 2 minutos entre cada 2 supersieres

-PiernasRutina Famosos-Hugh Jackman (Wolverine)-Hombros y AbdominalesRutina Famosos-Hugh Jackman (Wolverine)

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