Exercise 2 Press con agarre cerrado Equipo: Barra con pesas Ver detalles 4 Sets 10-8-8-6 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 3 Curl de biceps alterno Equipo: Pesas mancuernas Ver detalles 4 Sets 10-8-6-6 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 4 Fondos en paralelas Equipo: Máquinas Ver detalles 3 Sets 8, 10, 12 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 5 Curl de biceps alterno Equipo: Pesas mancuernas Ver detalles 3 Sets 8, 10, 12 Repeticiones 1'30" Rest Superseries
Exercise 6 Extension de triceps en polea Equipo: Máquinas Ver detalles 3 Sets 8, 10, 12 Repeticiones 1'30" Rest Superseries