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Workouts Tips
DESCANSAR 2 MINUTOS ENTRE TRISERIES
Ejemplo: Nos colgamos lastre, ya sean discos o mancuernas y realizamos 5 dominadas, sin descanso acudimos al banco y realizamos 5 presses de pecho con mancuernas, una vez más sin descanso acudimos a la máquina de sentadillas y hacemos 5 repeticiones. Tras esto descansamos uno o dos minutos. Y luego repetimos cuatro veces más. Al terminar: Abdominales inferiores y superiores. Al gusto de cada cual.