Rutina de Entrenamiento de Henry Cavill
Aparte de su dieta alta en proteinas, Henry Cavill le dio fuerte en el gimnasio y elevando pesos pesados.
Superseries para todos los entrenamientos enumerados aqui, superseries de 2 ejercicios.
Esto significa 2 ejercicios diferentes seguidos por un periodo de descanso de 1-2 minutos y vas a ir con pesos tan pesados para llegar al objetivo de 6-8 repeticiones como máximo. Por ejemplo, una serie de 6 press de banca, con una serie de 6 remo horizontal, descanso y repetir. Los ejercicios se combinan para que los grupos de músculos opuestos se trabajen en el mismo día, lo que le permite centrarse realmente sus esfuerzos.
