Jumping Jacks Equipo: SIN EQUIPO Primary Muscles: Antebrazos, Biceps, Cuadríceps, Espalda, Flexores de cadera, Glúteos, Hombros y Trapecio, Pecho, Piernas y Gluteos, Triceps Ver detalles
Press Arnold con Mancuernas-Hombro Equipo: Banco, Mancuernas Primary Muscles: Hombros y Trapecio Ver detalles
Encogimientos con Mancuernas Hombros Equipo: Mancuernas Primary Muscles: Hombros y Trapecio Ver detalles
Press frontal en multipower Hombros Equipo: Máquinas Primary Muscles: Hombros y Trapecio Ver detalles
Encogimiento y rotación con mancuernas Hombros Equipo: Mancuernas Primary Muscles: Hombros y Trapecio Ver detalles
Encogimientos con barra Hombros Equipo: Barra con pesas Primary Muscles: Hombros y Trapecio Ver detalles
Remo al cuello con manos separadas Hombros Equipo: Barra con pesas Primary Muscles: Hombros y Trapecio Ver detalles