Zancada sin peso Equipo: SIN EQUIPO Primary Muscles: Abdominales, Cuadríceps, Glúteos, Piernas y Gluteos Ver detalles
Sentadillas de peso corporal Equipo: SIN EQUIPO Primary Muscles: Cuadríceps, Piernas y Gluteos Ver detalles
Sentadilla apoyado en la pared Equipo: SIN EQUIPO Primary Muscles: Cuadríceps, Glúteos, Piernas y Gluteos Ver detalles
Jumping Jacks Equipo: SIN EQUIPO Primary Muscles: Abdominales, Antebrazos, Biceps, Cuadríceps, Espalda, Flexores de cadera, Glúteos, Hombros y Trapecio, Pecho, Piernas y Gluteos, Triceps Ver detalles
Sentadillas con mancuernas Equipo: Banco, Mancuernas Primary Muscles: Cuadríceps, Piernas y Gluteos Ver detalles
Sentadillas Bulgaras Equipo: Banco, Mancuernas Primary Muscles: Cuadríceps, Piernas y Gluteos Ver detalles
Zancadas con mancuernas Equipo: Mancuernas Primary Muscles: Cuadríceps, Piernas y Gluteos Ver detalles
Peso muerto Rumano Equipo: Barra con pesas Primary Muscles: Cuadríceps, Piernas y Gluteos Ver detalles
Extension de cadera en el suelo Equipo: Barra con pesas, Pesas mancuernas Primary Muscles: Cuadríceps, Piernas y Gluteos Ver detalles
