
Cómo realizar el ejercicio
- Pies ligeramente separados, la barra apoyada sobre los trapecios:- Inspirar y realizar flexión del tronco hacia adelante hasta la horizontal manteniendo la espalda recta . Recuperar la posición de partida y espirar.
Repeticiones
4 Set
- 12 repeticiones
- 10 repeticiones
- 8 repeticiones
- 8 repeticiones
DESCANSO DE 45 SEGUNDOS A 2 MINUTOS