Rutina de Entrenamiento de Chris Hemsworth
Chris realiza una serie de ejercicios compuestos que incorporan ambos grupos de músculos grandes y pequeños. Aqui es donde usted consigue unos resultados de gran impacto en el gimnasio, al participar en ejercicios de levantamiento pesado, Este es el plan de entrenamiento de 4 días de Chris Hemsworth
Para todos los ejercicios, es necesario levantar pesos bien pesado. Eso significa que pocas repeticiones con peso alto (con la excepción de los abdominales), y tratar de hacer de entre & y 6 series para cada ejercicio. Este enfoque produce grandes resultados, garantizado!
El tercer factor en el plan de entrenamiento de Chris Hemsworth fue descansar. Dada la intensidad de sus rutinas de entrenamiento, muy importante que permitiera que su cuerpo y sus músculos se recuperaron. Recuerde que muchas de las ganancias se hacen durante el descanso y periodos de recuperación, cuanda los músculos tienen la oportunidad de repararse. Asi que asegúrese de dar a sus músculos un descanso, y descansar algún grupo muscular por lo menos 48 horas entre entrenamientos.
