Rutina Abdominales 5-minutos

Unos ejercicios fundamentales para el desarrollo de unos abdominales fuertes y tonificados son los de carácter isométrico, es decir, sin un acortamiento en los puntos de origen e inserción del músculo o en pocas palabras. ejercicios estáticos.
Aunque no lo crean, estos ejercicios reclutan mayor número de unidades motoras que los isotónicos o con movimiento, por lo que generáremos mayor fuerza y por ende una mejora en la tonicidad muscular. Por ello, a continuación reposáremos una rutina de abdominales isométricos para realizar en apenas 5 minutos, suficientes para darle un  trabajo intenso al’ ox pack»