Exercise 1 Press inclinado con mancuernas Equipo: Banco, Mancuernas Ver detalles 4 Sets 12-12-10-8 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 2 Press en banco inclinado Equipo: Barra con pesas Ver detalles 3 Sets 12-10-8 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 3 Aperturas inclinado con mancuernas Equipo: Mancuernas Ver detalles 3 Sets 12-10-8 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 6 Gemelos sentado en maquina Equipo: Máquinas Ver detalles 4 Sets 15, 15, 15 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 7 Gemelos de pie en maquina Equipo: Máquinas Ver detalles 4 Sets 15-15-15-15 Repeticiones 1'30" Rest