Exercise 2 Curl de biceps alterno Equipo: Pesas mancuernas Ver detalles 4 Sets 12-12-12-12 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 3 Press en banco plano Equipo: Barra con pesas Ver detalles 4 Sets 12-12-12-12 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 4 Fondos en paralelas Equipo: Máquinas Ver detalles 4 Sets 12-12-12-12 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 5 Extension de triceps en polea Equipo: Máquinas Ver detalles 7 Sets 15-15-15-15-15-15-15 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 6 Curl de biceps concentrado Equipo: Mancuernas Ver detalles 4 Sets 12-12-12-12 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 7 Encogimiento en polea Abdominales Equipo: Máquinas Ver detalles 1 Sets 100 Repeticiones 1'30" Rest