Exercise 2 Polea al pecho con agarre estrecho Equipo: Máquinas Ver detalles 4 Sets 9-9-12-12 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 3 Remo en polea baja Equipo: Máquinas Ver detalles 3 Sets 10-10-10 Repeticiones 1'30" Rest Superseries
Exercise 4 Pullover en polea alta Equipo: Máquinas Ver detalles 3 Sets 10-10-10 Repeticiones 1'30" Rest Superseries
Exercise 5 Extension de cadera en maquina Equipo: Banco, Barra con pesas, Máquinas Ver detalles 3 Sets 15-15-15 Repeticiones 1'30" Rest
Exercise 6 Press Frances en banco plano Equipo: Banco, Mancuernas Ver detalles 4 Sets 15-12-10-10 Repeticiones 1'30" Rest Superseries
Exercise 7 Press con agarre cerrado Equipo: Barra con pesas Ver detalles 4 Sets 15-12-10-10 Repeticiones 1'30" Rest Superseries
Exercise 8 Extension de triceps agarre invertido Equipo: Máquinas Ver detalles 3 Sets 15-15-15 Repeticiones 1'30" Rest