Máquinas

Encogimiento en polea Abdominales

Equipo: Máquinas

Primary Muscles: Abdominales

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Curl Femoral de pie Maquina pierna

Equipo: Máquinas

Primary Muscles: Piernas y Gluteos

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Curl Femoral Piernas

Equipo: Máquinas

Primary Muscles: Glúteos, Piernas y Gluteos

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Press Militar Hombro Recto

Equipo: Banco, Máquinas

Primary Muscles: Hombros y Trapecio

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flexión lateral en polea

Equipo: Máquinas

Primary Muscles: Abdominales

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Flexión en maquina

Equipo: Máquinas

Primary Muscles: Abdominales

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Elevaciones de piernas en paralelas

Equipo: Máquinas

Primary Muscles: Abdominales

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Crunch en polea

Equipo: Máquinas

Primary Muscles: Abdominales

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Elevacion de tronco en banco inclinado

Equipo: Banco, Máquinas

Primary Muscles: Abdominales

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Abductores en maquina

Equipo: Máquinas

Primary Muscles: Piernas y Gluteos

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