Exercise 1 Press en banco plano Equipo: Barra con pesas Ver detalles 4 Sets 10, 8, 8, 6 Repeticiones 45" Rest
Exercise 2 Press en banco inclinado Equipo: Barra con pesas Ver detalles 3 Sets 10,8,6 Repeticiones 45" Rest
Exercise 4 Press en banco declinado Equipo: Barra con pesas Ver detalles 3 Sets 10, 8, 6 Repeticiones 45" Rest
Exercise 5 Aperturas en contractor (máquina) Equipo: Máquinas Ver detalles 4 Sets 12, 10, 8, 8 Repeticiones 45" Rest