Abdominales

Flexión en maquina

Equipo: Máquinas

Primary Muscles: Abdominales

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Flexión lateral en tronco en banco

Equipo: Banco

Primary Muscles: Abdominales

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Flexión lateral con mancuerna

Equipo: Mancuernas

Primary Muscles: Abdominales

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Rotación de tronco con bastón

Equipo: SIN EQUIPO

Primary Muscles: Abdominales

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Elevaciones de piernas suspendido

Equipo: Barra de dominadas

Primary Muscles: Abdominales

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Elevaciones de piernas en paralelas

Equipo: Máquinas

Primary Muscles: Abdominales

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Elevaciones de piernas

Equipo: SIN EQUIPO

Primary Muscles: Abdominales

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Crunch en polea

Equipo: Máquinas

Primary Muscles: Abdominales

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Elevacion de tronco en banco inclinado

Equipo: Banco, Máquinas

Primary Muscles: Abdominales

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Encogimientos con piernas en un banco

Equipo: Banco

Primary Muscles: Abdominales

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